Cận 0.5 độ có nên đeo kính hay không?

Hiện nay, số lượng người bị cận thị ngày càng tăng đặc biệt ở lứa tuổi trẻ em. Giải pháp được lựa chọn nhiều nhất để khắc phục tình trạng này là sử dụng kính. Tuy nhiên cần phải tìm hiểu và có nhận thức đúng đắn về cận thị và sử dụng kính cận cho hợp lý và hiệu quả. Những người cận thị thường có tâm lý hoang mang khi bắt đầu hình thành cận thị. Ban đầu với cận 0.5 độ có nên đeo kính hay không? Hãy cùng chúng tôi trả lời câu hỏi này ngay sau đây nhé!

1. Mắt cận thị là gì?

Mắt cận thị là một tật khúc xạ ở mắt, gây khó khăn trong việc nhìn và ghi nhận các chi tiết hình ảnh ở xa. Mắt cận thị phải cố gắng điều tiết để thấy rõ mọi vật. Nheo mắt chính là một trong những cách điều tiết của mắt. Mắt cận thị hay còn gọi là tật khúc xạ mắt thường gặp nhất ở thanh thiếu niên.

2. Cận 0.5 độ có nên đeo kính không?

Câu trả lời của nhiều bác sĩ cho rằng, bệnh nhân không cần thiết phải đeo kính. Những người bệnh cận 0.5 độ khi không có kính thì thị lực chỉ giảm đi so với bình thường một chút nhưng không đáng kể. Người bệnh vẫn có thể nhìn rõ quang cảnh xung quanh. Tất nhiên, đây là trường hợp với người mắt không làm việc quá nhiều, có chế độ thư giãn thoải mãi, điều độ.

Tuy nhiên, với những người làm việc trong cường độ cao, mắt hoạt động liên tục, cận 0.5 độ có nên đeo kính không? Nếu bạn làm việc nhiều trong môi trường văn phòng với máy tính, sách vở, bạn cần đeo kính để giảm tải áp lực cho mắt. Bên cạnh đó, cần có chế độ nghỉ dưỡng cho mắt khoa học. Mỗi 45 phút làm việc, bạn nên tháo kính để mắt nghỉ ngơi 5 đến 10 phút.

Theo các chuyên gia, bác sĩ về mắt, bạn không nên mang kính liên tục, bởi nó sẽ làm mắt mất đi khả năng điều tiết theo thời gian. Đặc biệt, bạn sẽ phải phụ thuộc vào kính nhiều hơn.

3. Làm gì để không bị tăng thêm độ cận?

Chú ý ăn uống

Bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học. Bổ sung thêm những thực phẩm có chứa vitamin B, Kẽm, Crom, Selen… và vitamin A. Những thực phẩm này sẽ giúp thị lực bạn cải thiện tốt hơn. Ngoài ra, có thể kết hợp thêm cà rốt, trứng gà, bí đỏ, sữa, các chế phẩm từ sữa, thịt gà, bò, rau ngót, nấm, các loại hải sản…

Bên cạnh đó, cần hạn chế sử dụng chất kích thích, thuốc lá, rượu bia. Đồ ngọt cũng không nên có mặt quá nhiều trong danh sách thực phẩm hàng ngày. Bởi nó có thể phá hủy vitamin B, ảnh hưởng tiêu cực đến mắt của bạn.

Chú ý chăm sóc mắt

Khi mắt cận 0.5, bạn không cần phải đeo kính. Tuy nhiên, mắt còn yếu nên cần chăm sóc thật chu đáo. Hãy phân bổ thời gian nghỉ ngơi, thư giãn cho mắt. Ánh sáng quá mức sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho đôi mắt. Khi đọc sách, báo, nên giữ khoảng cách vừa phải. Ngồi đúng tư thế, không nằm hoặc ăn khi đọc sách.

Trên đây là đáp án bạn cần tìm và những cách tự chăm sóc bản thân để hạn chế tối đa việc tăng độ cận thị. Hi vọng sẽ giúp bạn có được những thói quen sinh hoạt hợp lý nhất, tốt nhất cho mắt của bạn.