Chói mắt là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục hiệu quả 

Chói mắt là hiện tượng phổ biến khiến nhiều người cảm thấy khó chịu khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh, dù là ánh nắng ban ngày hay ánh đèn vào ban đêm. Tình trạng này không chỉ gây lóa, mờ mắt mà còn có thể liên quan đến các bệnh lý về mắt như đục thủy tinh thể, cận – viễn – loạn thị hoặc tăng nhãn áp. Bài viết dưới đây từ Farello sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng, cũng như cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả khi bị chói mắt.

1. Hiện tượng bị chói mắt là gì?

Chói mắt là tình trạng mắt bị lóa hoặc xuất hiện quầng sáng quanh nguồn sáng, khiến bạn cảm thấy khó chịu và không thể nhìn rõ. Hiện tượng này thường xảy ra khi mắt mất khả năng điều tiết trước sự thay đổi đột ngột của ánh sáng - ví dụ như khi nhìn vào đèn pha, ánh nắng gắt hoặc ánh sáng phản chiếu vào ban đêm.
Một số dấu hiệu thường gặp khi bị chói mắt gồm:

• Cảm giác khó chịu và nhức mắt khi nhìn vào ánh sáng mạnh.
• Lóa mắt, tăng độ nhạy cảm với ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng nhân tạo hoặc mặt trời.
• Mờ mắt, thường gặp ở người có bệnh lý về mắt như đục thủy tinh thể hoặc mỏi mắt kéo dài.

Chói mắt là hiện tượng mắt bị lóa, thấy quầng sáng và nhìn không rõ.

>> Xem thêm: 20+ Tròng kính cận chính hãng từ thương hiệu nổi tiếng 2025

2. Các vấn đề về có thể gặp khi bị chói mắt

Chói mắt không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng đến thị lực và sinh hoạt hàng ngày. Người bị chói mắt thường gặp:

• Giảm tầm nhìn tạm thời: Ánh sáng tán xạ trong mắt làm mờ hình ảnh, khiến bạn khó nhận diện vật thể, đặc biệt trong điều kiện thiếu sáng.
• Căng thẳng và chảy nước mắt: Khi cố gắng nhìn rõ trong tình trạng bị lóa, mắt phải làm việc quá sức, dẫn đến mỏi và tiết nước mắt nhiều hơn bình thường.

3. Nguyên nhân gây chói mắt

Có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng chói mắt, trong đó phổ biến nhất là:

• Đục thủy tinh thể: Khi thủy tinh thể bị mờ đục, ánh sáng đi vào mắt bị tán xạ, làm hình ảnh trở nên mờ và gây chói.
• Tật khúc xạ: Các vấn đề như cận thị, viễn thị, loạn thị hoặc tăng nhãn áp có thể khiến mắt nhạy cảm hơn với ánh sáng.
• Tác dụng phụ sau phẫu thuật mắt: Một số người sau khi thực hiện các thủ thuật như LASIK hoặc PRK có thể gặp tình trạng chói mắt tạm thời.
• Bệnh lý thần kinh và não: Các bệnh như viêm màng não, đau dây thần kinh thị giác hay xuất huyết não cũng có thể khiến mắt phản ứng mạnh với ánh sáng thông thường.

Có nhiều nguyên nhân gây chói mắt 

4. Các cách khắc phục tình trạng chói mắt

Để giảm thiểu và phòng ngừa tình trạng chói mắt, có thể áp dụng các biện pháp sau:

4.1. Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mạnh

Khi ra ngoài trời nắng, bạn nên đeo kính râm chất lượng cao có khả năng chống tia UV để giảm lượng ánh sáng chiếu trực tiếp vào mắt và hạn chế tác hại của tia cực tím. Bên cạnh đó, việc đội mũ rộng vành cũng giúp che chắn ánh sáng mặt trời, giảm tình trạng lóa và bảo vệ mắt hiệu quả hơn khi di chuyển ngoài trời.

Đeo kính râm và đội mũ khi ra ngoài trời nắng để bảo vệ mắt 

>> Xem thêm: 30+ Mẫu kính cận râm nam cao cấp chính hãng 2025

4.2. Điều chỉnh môi trường sống và làm việc

Trong nhà hay tại nơi làm việc, hãy lựa chọn nguồn sáng dịu, không quá chói hoặc chiếu thẳng vào mắt để tránh gây mỏi và nhạy cảm với ánh sáng. Ngoài ra, việc sử dụng điện thoại, máy tính quá lâu cũng là nguyên nhân khiến mắt căng thẳng. Bạn nên áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ 20 phút làm việc, hãy nhìn xa 6 mét (20 feet) trong 20 giây để giúp mắt thư giãn và phục hồi.

4.3. Chăm sóc mắt đúng cách

Giữ vệ sinh mắt sạch sẽ là yếu tố quan trọng để hạn chế kích ứng và mỏi mắt. Bạn nên rửa mắt bằng nước sạch hoặc dung dịch chuyên dụng, đặc biệt sau khi tiếp xúc với khói bụi. Nếu mắt khô, có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt dưỡng ẩm theo hướng dẫn của bác sĩ để giảm cảm giác rát, chói và khó chịu khi tiếp xúc ánh sáng mạnh.

Nếu mắt khô, có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt dưỡng ẩm

4.4. Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp đôi mắt khỏe mạnh và giảm nhạy cảm với ánh sáng. Hãy bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E và omega-3 như cà rốt, cải bó xôi, cam, cá hồi... để tăng cường sức khỏe thị lực. Đồng thời, ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày giúp mắt được nghỉ ngơi, tránh khô mỏi và duy trì khả năng điều tiết tốt hơn.

>> Xem thêm: Top 10+ Mẫu tròng kính chống UV bảo vệ mắt hàng đầu hiện nay

5. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu tình trạng chói mắt kéo dài kèm theo các biểu hiện như đau đầu, giảm thị lực, đỏ mắt hoặc chảy nước mắt, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra sớm. Một số dấu hiệu cảnh báo cần đặc biệt lưu ý gồm:

• Cơn chói mắt xuất hiện đột ngột và dữ dội mà không rõ nguyên nhân.
• Mắt trở nên nhạy sáng kèm theo triệu chứng đau đầu, chóng mặt hoặc buồn nôn.
• Xuất hiện tình trạng mắt đỏ, sưng hoặc có dịch tiết bất thường.
• Thị lực giảm, nhìn thấy quầng sáng hoặc ánh hào quang quanh nguồn sáng.

Khi thăm khám, bác sĩ sẽ kiểm tra tổng quát tình trạng mắt và có thể chỉ định các xét nghiệm như đo nhãn áp, soi giác mạc hoặc chụp hình ảnh võng mạc để xác định nguyên nhân chính xác, từ đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Nếu tình trạng chói mắt kéo dài bạn nên đi gặp bác sĩ để thăm khám 

>> Xem thêm: 11+ Tròng kính chất lượng, giá rẻ và được ưa chuộng 2025

6. Những câu hỏi thường gặp

6.1. Chói mắt có phải là một triệu chứng bệnh lý không?

Chói mắt có thể là phản ứng bình thường khi mắt tiếp xúc với ánh sáng mạnh, nhưng cũng có thể là biểu hiện của các bệnh lý như đục thủy tinh thể, cận – viễn – loạn thị, tăng nhãn áp, viêm dây thần kinh thị giác hoặc đau đầu mãn tính.

6.2. Làm thế nào để phòng ngừa chói mắt?

Để hạn chế chói mắt, nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng quá mạnh, đeo kính bảo vệ khi ra ngoài hoặc làm việc với nguồn sáng điện, duy trì thói quen nghỉ ngơi hợp lý khi dùng thiết bị điện tử và kiểm soát tốt các bệnh lý toàn thân như tiểu đường, huyết áp cao.

6.3. Bệnh lý nào có thể gây chói mắt?

Các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, tật khúc xạ (cận, viễn, loạn thị), tăng nhãn áp, hay viêm dây thần kinh thị giác đều có thể khiến mắt nhạy sáng. Ngoài ra, phẫu thuật mắt hoặc các bệnh lý liên quan đến não bộ cũng là nguyên nhân phổ biến.

6.4. Phương pháp điều trị chói mắt là gì?

Việc điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân. Bác sĩ có thể chỉ định dùng kính lọc sáng, thuốc nhỏ mắt, hoặc can thiệp phẫu thuật để cải thiện các vấn đề về thị lực. Người bệnh nên thăm khám định kỳ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

6.5. Làm thế nào để bảo vệ mắt khỏi chói mắt?

Để bảo vệ mắt, hãy đeo kính râm hoặc kính bảo hộ khi ra ngoài, giữ vệ sinh mắt sạch sẽ, hạn chế nhìn vào ánh sáng mạnh, đồng thời duy trì chế độ dinh dưỡng và chăm sóc mắt đúng cách để giảm nhạy cảm với ánh sáng.

Tình trạng chói mắt có thể chỉ là phản ứng tạm thời với ánh sáng mạnh, nhưng trong nhiều trường hợp, đây là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý về mắt cần được kiểm tra sớm. Việc chủ động bảo vệ mắt bằng kính râm, duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh và khám mắt định kỳ sẽ giúp bạn giảm nhạy sáng, cải thiện thị lực và phòng ngừa biến chứng. Farello hy vọng bài viết này đã mang đến những thông tin hữu ích để bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng chói mắt và biết cách chăm sóc đôi mắt khỏe mạnh mỗi ngày.

THÔNG TIN LIÊN HỆ FARELLO: 

• Công ty: Kính mắt Farello
• Địa chỉ: 115 Kim Mã, Phường Ngọc Hà, TP. Hà Nội
• Hotline: 036.8523.966
• Email: contact@farello.vn
• Facebook: https://www.facebook.com/kinhmatfarello
• Instagram: https://www.instagram.com/farello_vn/
• Youtube: https://www.youtube.com/@kinhmatfarello2712