Giải đáp thắc mắc đeo kính thấp hơn độ cận có sao không?

13/11/2025

Người viết: Farello|4 phút đọc

Mục lục

1. Vì sao nhiều người đeo kính thấp hơn độ cận thực tế?
1.1. Nguyên nhân từ người dùng
1.2. Nguyên nhân từ quá trình đo và làm kính
2. Đeo kính thấp hơn độ cận có sao không?
3. 5 tác hại của việc đeo kính thấp hơn độ cận
3.1. Suy giảm thị lực và nhược thị
3.2. Cảm giác đau đầu, chóng mặt
3.3. Tăng độ cận
3.4. Gây khó chịu
3.5. Ảnh hưởng đến dáng đứng, dáng đi
4. Người bị cận thị cần lưu ý gì để không đeo kính sai độ?

Đeo kính thấp hơn độ cận có sao không? Đây là thắc mắc phổ biến mà nhiều người mắc cận thị thường đặt ra khi phải lựa chọn kính phù hợp. Bài viết này Farello sẽ chia sẻ những thông tin quan trọng giúp bạn hiểu rõ tác hại của việc đeo kính sai độ và cách bảo vệ đôi mắt hiệu quả.

1. Vì sao nhiều người đeo kính thấp hơn độ cận thực tế?

Việc đeo kính thấp hơn độ cận xảy ra khá phổ biến trong thực tế, xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Để hiểu rõ vấn đề này, chúng ta cần xem xét cả yếu tố từ phía người dùng lẫn quá trình đo và làm kính.

1.1. Nguyên nhân từ người dùng

Nhiều trường hợp đeo kính sai độ xuất phát từ thói quen và quan niệm sai lầm của người dùng:

Đeo kính thấp độ để “giảm tăng cận”: Một số người nghĩ rằng đeo kính yếu hơn sẽ giúp mắt đỡ điều tiết. Thực tế, việc này khiến mắt phải làm việc nhiều hơn và dễ tăng độ nhanh hơn.
Dùng kính của người khác: Mỗi người có độ cận và cấu trúc mắt khác nhau. Việc mượn kính khiến mắt phải điều tiết sai, lâu dài gây giảm thị lực.
Không khám mắt định kỳ: Thị lực thay đổi theo thời gian, nhất là ở người trẻ hoặc làm việc nhiều với màn hình. Tiếp tục dùng kính cũ khi mắt đã tăng độ sẽ khiến thị lực xấu đi và kính trở nên không phù hợp.

Không kiểm tra mắt định kỳ là nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người đeo kính thấp hơn độ cận

1.2. Nguyên nhân từ quá trình đo và làm kính

Bên cạnh yếu tố chủ quan từ người dùng, những sai sót trong quá trình đo và làm kính cũng góp phần khiến kính sai độ:

Đo sai do thiếu chuyên môn: Đo thị lực cần thiết bị hiện đại và kỹ thuật viên có tay nghề. Nhiều cửa hàng không đảm bảo hai yếu tố này, dẫn đến kết quả đo sai và kính không phù hợp với mắt.
Kính kém chất lượng: Tròng kính trầy xước, có bọt khí hoặc không đạt chuẩn quang học làm giảm độ rõ nét, dù độ số được đo đúng.
Đeo kính sai cách: Gọng đặt quá cao, quá thấp, quá chặt hoặc quá lỏng đều làm lệch vị trí quang tâm, khiến kính không phát huy hiệu quả tối ưu và gây khó chịu khi sử dụng.

>> Xem thêm: 20+ Tròng kính cận chính hãng từ thương hiệu nổi tiếng 2025

2. Đeo kính thấp hơn độ cận có sao không?

Vậy thì đeo kính thấp hơn độ cận có sao không? Câu trả lời ngắn gọn là: Đeo kính thấp hơn độ cận rất có hại cho mắt và không nên thực hiện dưới bất kỳ hoàn cảnh nào. Các chuyên gia nhãn khoa khẳng định rằng việc đeo kính sai độ, dù cao hơn hay thấp hơn độ cận thực tế, đều gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho thị lực và sức khỏe tổng thể.

Khi đeo kính cao hơn độ thật, mắt phải thích nghi quá mức, gây mệt mỏi, chóng mặt và rối loạn điều tiết. Nhưng đeo kính thấp hơn độ cận còn nguy hiểm hơn: hình ảnh vào mắt không đủ rõ, buộc mắt liên tục điều tiết để bù trừ. Việc căng mắt kéo dài không chỉ gây mờ, đau mắt, nhức đầu mà còn làm trục nhãn cầu dài ra, khiến độ cận tăng nhanh hơn bình thường. Nếu kéo dài, tình trạng này thậm chí có thể dẫn đến nhược thị, khiến mắt không thể nhìn rõ ngay cả khi đã chỉnh đúng độ.

Đeo kính sai độ gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho thị lực và sức khỏe tổng thể

>> Xem thêm: Ăn gì bổ mắt? 15 thực phẩm vàng giúp mắt sáng khỏe

3. 5 tác hại của việc đeo kính thấp hơn độ cận

Việc đeo kính không đúng độ số mang lại nhiều hậu quả tiêu cực, ảnh hưởng không chỉ đến thị lực mà còn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là 5 tác hại nghiêm trọng mà bạn cần lưu ý.

3.1. Suy giảm thị lực và nhược thị

Khi đeo kính không đủ độ, hình ảnh chiếu lên võng mạc luôn mờ nhòe và thiếu sắc nét, khiến mắt phải liên tục cố gắng điều tiết, đặc biệt khi đọc hoặc làm việc với chi tiết nhỏ trong thời gian dài. Nếu tình trạng này kéo dài, mắt dần mất khả năng phân biệt chi tiết và có thể dẫn đến nhược thị - một vấn đề nghiêm trọng khiến thị lực không thể phục hồi hoàn toàn ngay cả khi đã đeo kính đúng độ hoặc áp dụng các phương pháp điều chỉnh khác.

3.2. Cảm giác đau đầu, chóng mặt

Mắt là cơ quan hoạt động liên tục và tiêu tốn nhiều năng lượng. Khi phải đeo kính sai độ, các cơ vùng mắt buộc phải làm việc quá sức để điều tiết nhằm bù đắp cho độ số thiếu hụt. Sự căng thẳng kéo dài này không chỉ gây ra cảm giác mỏi mắt, đau rát mà còn dẫn đến các triệu chứng toàn thân như đau đầu dữ dội, chóng mặt, thậm chí buồn nôn.

Đeo kính thấp hơn độ cận có thể gây cảm giác đau đầu, chóng mặt

3.3. Tăng độ cận

Đây chính là hậu quả nguy hiểm nhất của việc đeo kính thấp hơn độ cận. Khi mắt phải điều tiết liên tục và quá mức để cố gắng nhìn rõ qua kính không đủ độ, quá trình này vô tình kích thích trục nhãn cầu kéo dài ra. Sự thay đổi cấu trúc này khiến độ cận tăng nhanh hơn rất nhiều so với tốc độ tự nhiên.

3.4. Gây khó chịu

Ngoài những tác hại về mặt sinh lý và bệnh lý đã nêu trên, việc đeo kính sai độ còn gây ra cảm giác khó chịu dai dẳng trong sinh hoạt hàng ngày. Tầm nhìn luôn trong tình trạng không rõ ràng, bị cản trở, khiến người đeo không thể thực hiện các công việc một cách thoải mái và hiệu quả.

3.5. Ảnh hưởng đến dáng đứng, dáng đi

Một tác hại ít được chú ý nhưng không kém phần quan trọng là ảnh hưởng đến tư thế cơ thể. Khi không nhìn rõ do kính sai độ, nhiều người có xu hướng nghiêng đầu, cúi cổ hoặc thay đổi tư thế để cố gắng tìm góc nhìn rõ hơn. Những thói quen này kéo dài sẽ gây ra các vấn đề về cột sống, đau cổ, đau vai gáy và ảnh hưởng đến dáng đứng, dáng đi.

>> Xem thêm: Hốc mắt sâu: Nguyên nhân và 6 cách khắc phục hiệu quả, an toàn

4. Người bị cận thị cần lưu ý gì để không đeo kính sai độ?

Để bảo vệ thị lực và tránh những hậu quả nghiêm trọng từ việc đeo kính thấp hơn độ cận, người bị cận thị cần tuân thủ một số nguyên tắc sau trong quá trình sử dụng và chăm sóc mắt:

Đeo kính đúng cách, đúng vị trí: Tròng kính phải nằm đúng trước mắt, gọng không quá chặt hoặc quá lỏng; điều chỉnh ngay khi thấy không vừa.
Kiểm tra mắt định kỳ tại cơ sở uy tín: Khám mắt mỗi 3–6 tháng ở nơi có thiết bị hiện đại và chuyên môn cao.
Sử dụng kính đúng độ: Không tự ý giảm độ và không dùng kính của người khác; luôn đeo kính theo đơn đo chính xác.
Bảo vệ mắt trong sinh hoạt: Áp dụng quy tắc 20-20-20, giữ khoảng cách an toàn khi dùng thiết bị điện tử và đảm bảo đủ ánh sáng.
Dinh dưỡng và lối sống lành mạnh: Bổ sung vitamin và omega-3, ngủ đủ giấc, giảm stress và tập thể dục để tăng tuần hoàn cho mắt.

Bạn nên đi kiểm tra mắt định kỳ 3-6 tháng một lần tại các cơ sở nhãn khoa uy tín

Đeo kính thấp hơn độ cận có sao không? Câu trả lời rõ ràng là có và rất nguy hiểm! Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về việc lựa chọn kính phù hợp hay cần tư vấn về các vấn đề liên quan đến thị lực, đừng ngần ngại liên hệ ngay với Farello để được hỗ trợ nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ FARELLO: